5 συνήθειες, που σε γερνάνε

από την Κατερίνα Πιπέρη

Μην καπνίζεις.

Να κάνεις συχνά γυμναστική σε όλες τις ηλικίες.

Μην ξεχνάς το αντηλιακό.

Μην παραλείπεις ποτέ την ρουτίνα ομορφιάς σου.

Και εγώ και εσύ και όλες μας κάνουμε καθημερινά προσπάθεια να κρατήσουμε την επιδερμίδα όσο πιο νεανική γίνεται και το σώμα μας σε καλή κατάσταση. Αγοράζουμε ακριβές ενυδατικές, κάνουμε μάσκες και χρησιμοποιούμε όρους και παρόλαυτα κάνουμε ακόμα κάποια πράγμα που χωρίς να το έχουμε συνειδητοποιήσει  κάνουν κακό στο δέρμα μας.

Ποιες συνήθειες σε μεγαλώνουν;

Κοιμάσαι με βαμβακερές μαξιλαροθήκες. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τον λόγο που κάποιες μέρες ξυπνάς και έχεις εμφανίσει σπυριά ή κάποιες περίεργες γραμμές; Κάποιοι άνθρωποι κατά την διάρκεια του ύπνου τους κοιμούνται με το πρόσωπο τους προς το μαξιλάρι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ρυτίδων ή γραμμών στο πρόσωπο. Η λύση σε αυτή την «κακή» συνήθεια είναι οι μαξιλαροθήκες από μετάξι. Δεν είναι τόσο ακριβές όσο φαντάζεσαι και κάνουν πραγματικό καλό στο πρόσωπο σου.

Απολαμβάνεις το happy hour στο κοντινό σου μπαρ παραπάνω από όσο πρέπει. Σε όλους μας αρέσουν οι βραδινές βόλτες με τους αγαπημένους μας φίλους ειδικά αν είναι σε μαγαζιά που προσφέρουν happy hours. Δεν θα πρέπει να το παρακάνουμε όμως. Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στο πρόσωπο σου και σε κάνει να μοιάζεις αυτομάτως μεγαλύτερη από ότι είσαι. Μπορείς να πιεις το αγαπημένο σου ποτό, αλλά να πιείς ένα.

Το multitasking είναι πραγματικά μία πολύ χρήσιμη δεξιότητα που κάθε αφεντικό επιθυμεί να έχει ο εργαζόμενος του πλέον. Μπορεί να κάνει το αφεντικό σου χαρούμενο, αλλά ξέρεις ποιον δεν κάνει; Την επιδερμίδα σου. Ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνεις, την στιγμή που προσπαθείς να μιλήσεις στο τηλέφωνο, ενώ απαντάς σε κάποιο σημαντικό email και γράφεις ταυτόχρονα την λίστα του σούπερ μάρκετ νιώθεις στρες. Υποσυνείδητο ναι, αλλά στρες. Αυτό που πιθανών δεν γνωρίζεις είναι πως το στρες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα σου και να καταστρέψει το κολλαγόνο από την επιδερμίδα σου. Έτσι χάνεις την νεανική σου όψη πριν την ώρα σου.

Εντάξει μπορώ να το καταλάβω έχει ζέστη, έχει πάρα πολύ ζέστη, έχει καύσωνα. Και καύσωνας χωρίς κλιματισμό δεν γίνεται. Συμφωνώ, αλλά θα πρέπει να υπάρχει και μέτρο. Ακόμα και αν είσαι βέβαιη πως τα φίλτρα του κλιματισμού σου είναι καθαρά δεν θα πρέπει να το παρακάνεις με τον air condition, το οποίο ουσιαστικά φιλτράρει το αέρα από έξω και τον παγώνει. Αν τα φίλτρα δεν είναι καθαρισμένα ο αέρας που εισπνέεις στον κλειστό χώρο που βρίσκεσαι περιέχει όλα τα βλαβερά στοιχεία που δεν πρέπει κανονικά να εισπνέεις. Έτσι το δέρμα σου αφυδατώνεται πολύ.

Όλες μας έχουμε μεγαλώσει βλέποντας την μαμά ή την γιαγιά μας να τοποθετούν άρωμα κάθε φορά πριν βγουν από το σπίτι σε πολύ συγκεκριμένα σημεία. Λαιμός, καρπός και ντεκολτέ. Αλλά ο λαιμός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος, έτσι το να βάζεις άρωμα σε αυτό το σημείο θα έπρεπε να είναι σχεδόν απαγορευτικό. Το αλκοόλ που βρίσκεται στα αρώματα είναι αρκετά βαρύ συστατικό για να το τοποθετούμε στον λαιμό μας και πολύ περισσότερο λίγη ώρα πριν βρεθούμε εκτεθειμένες στις ακτίνες του ηλίου.