Η Εμφάνισή σου
Είσαι έγκυος; Γυμνάσου!
από τη Γιούλη Ματσαμά Φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περπάτημα Η καλύτερη άσκηση για την έγκυο και ένας εξαιρετικός τρόπος να τονώσετε τους μυς σας, να πάρετε φρέσκο αέρα και να χαλαρώσετε. Και όχι μόνο! Tο περπάτημα: Περιορίζει τα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης (...
Ρετινόλη: Πώς σε βοηθά στο πρόσωπο;
από τη Χριστίνα Σαράντη Η ρετινόλη, ή αλλιώς «βιταμίνη Α» είναι πραγματικά θαυματουργή. Με μια πληθώρα από οφέλη που στοχεύουν σε θέματα ακμής, ρυτίδων και πολλά άλλα, η ρετινόλη βοηθάει σημαντικά να ενισχυθεί η παραγωγή κολλαγόνου και «δίνει την εντολή» στα κύτταρά σου να αρχίσουν την ανάπλαση! Η...
Πρωινό μακιγιάζ: Όλα τα μυστικά για να το πετύχεις
από τη Σαββίνα Σκεπετάρη Το πρωινό ξύπνημα είναι για τις περισσότερες γυναίκες αρκετά δύσκολο. Πρέπει να σηκωθούμε να ετοιμάσουμε το πρωινό μας, να κάνουμε ένα ντούζ και να φτιάξουμε το μακιγιάζ και τα μαλλιά μας εύκολα και πολύ γρήγορα καθώς ο χρόνος μας περιορίζει! Το πιο σημαντικό για να...
Βαφή και περμανάντ φρυδιών και βλεφαρίδων
από τη Χριστίνα Σαράντη Πάρα πολλές φορές με ρωτάνε αν πρέπει και με πιο τρόπο να βάφουμε τα φρύδια και τις βλεφαρίδες. Μπορείτε να το κάνετε άφοβα και μάλιστα σε πάρα πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο σε άτομα που έχουν πάρα πολύ ανοιχτόχρωμα φρύδια και βλεφαρίδες. Υπάρχουν ειδικές βαφές για τα...
Έξυπνη γυμναστική πριν το πρωινό ντους
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να γυμναστούμε είναι πριν το πρωινό ντους. Μπορούμε να κάνουμε τις ασκήσεις μας όπου και αν βρισκόμαστε. Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι 6 λεπτά από το πρωινό μας! Ένα κριτσίνι, μια γουλιά καφέ και ξεκινάμε. #Άσκηση 1 Καθίσματα:15 επαναλήψεις #Άσκηση 2 Pushups: 15...
Ξέμεινες από γαλάκτωμα; Έτσι θα κάνεις ντεμακιγιάζ!
από τη Χριστίνα Σαράντη Πρόβλημα! Ξέμεινες από γαλάκτωμα και πως θα καθαρίσεις το πρόσωπο σου; Εύκολα… Στα μάτια μπορείτε να κάνετε ντεμακιγιάζ με 3 τρόπους. 1. Αν έχετε αμυγδαλέλαιο χρησιμοποιείστε το άφοβα εκτός από ντεμακιγιάζ θα δυναμώσετε και τις βλεφαρίδες σας. 2. Με απλό ελαιόλαδο το όποιο...
Ασκήσεις από τη Μάντη Περσάκη που βοηθούν τη σεξουαλική σου ζωή
από τη Μάντη Περσάκη mandy-27.jpg Ένα πόδι τεντωμένο, ένα λυγισμένο πέφτουμε στο ένα λυγισμένο πόδι. 30" στη κάθε πλευρά mandy-21.jpg βαθύ κάθισμα πόδια ανοιχτά, λυγισμένα, γόνατα δε ξεπερνάνε μύτες ποδιών, χέρια στο ύψος του στήθους, πιέζω πίσω. 1΄ Δες κι αυτό: Διεκδίκησε τα "θέλω" σου mandy-23...
Το καστορέλαιο και οι ιδιότητες του
από τη Χριστίνα Σαράντη Ένα μπουκαλάκι καστορέλαιο στο σπίτι μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο στα μαλλιά και στο πρόσωπο. ΧΡΗΣΕΙΣ 1. Αν έχετε προβλήματα τριχόπτωσης βαλτέ λίγο στα χέρια σας και απλώσετε το στο τριχωτό της κεφαλης από την ρίζα προς τις άκρες και αφήστε το για 20 λεπτά και μετά...