Skip to main content

Η Διατροφή σου

Bikini special: Κατέβα ένα νούμερο σε 1 μήνα!

Γνωρίζουμε όλοι ότι η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να αντιμετωπίζεται τόσο από εμάς τους ειδικούς, όσο και από τους ανθρώπους που μας συμβουλεύονται ως μία καθημερινή πράξη που μας κάνει να νιώθουμε καλά, να τα βγάζουμε πέρα με τη σκληρή καθημερινότητα και να μεγαλώνουμε όσο γίνεται με λιγότερα...

Διατροφή: Μπορεί να γίνει ιδανική λόγω ψυχολογίας;

από τη Λουκία Τζωρτζακάκη Η σύνδεση της ψυχικής υγείας με τη διατροφή έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα τα τελευταία χρόνια. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν την επίδραση της διατροφής στην κατάθλιψη, τη γνωστική λειτουργία και την άνοια. Η σύνδεση αυτή είναι λογικό να υφίσταται, αν...

8 μπαχαρικά που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Τα μπαχαρικά είναι ο πιο απλός και εύκολος τρόπος για να αναβαθμίσεις γευστικά τα πιάτα σου, κάνοντας τα ακόμα πιο ενδιαφέροντα. Θα βοηθήσει το φαγητό σου να ξεχωρίσει και κάθε φορά που μαγειρεύεις το σπίτι σου θα...

Superfoods: Βάλτα στη διατροφή σου με έξυπνο τρόπο

από την Κατερίνα Πιπέρη Τα smoothies είναι ένα πολύ διασκεδαστικό παιχνίδι γεύσεων, είναι δροσιστικό και σούπερ υγιεινό. Αν σου αρέσει η μπανάνα, τα μούρα, το βούτυρο καρύδας, το γάλα, τα λαχανικά και ότι άλλο σου έρθει στο μυαλό μπορείς να τα συνδυάσεις και να δημιουργήσεις ένα πολύ γευστικό...

Έτσι θα κάνεις εύκολα την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής

από την Κατερίνα Πιπέρη Αν έχεις επισκεφτεί έστω και μία φορά κάποιον διαιτολόγο, θα έχεις εμπεδώσει την all time classic συμβουλή που σου λέει στην αρχή. «Πρέπει να προγραμματίζεις τα γεύματα σου»! Μπορεί να σου ακούγεται εύκολο,...

Οι 5 χρυσοί κανόνες της πετυχημένης διατροφής

από την Κατερίνα Πιπέρη Πόσες φορές έχεις ξεκινήσεις διατροφή και την έχεις παρατήσεις; Πόσες φορές έχεις σκεφτεί τι κάνεις λάθος και δεν τα καταφέρνεις; Μπορεί στο νου σου η δίαιτα και η διατροφή να σημαίνουν αυτομάτως περιορισμό και...

Ξέρεις πόση ζάχαρη καταναλώνεις καθημερινά;

από την Κατερίνα Πιπέρη Προσέχεις την διατροφή σου, σωστά; Όχι μόνο τώρα που είναι καλοκαίρι, αλλά όλο τον χρόνο, σου αρέσει να έχεις τον έλεγχο. Σίγουρα μία φορά την εβδομάδα θα το φας το γλυκάκι σου και πολύ καλά θα κάνεις. Αλλά ακόμα και...

Τρόφιμα vs Ζέστη: 1-0!

από την Κατερίνα Πιπέρη Σκέφτεσαι να διοργανώσεις ένα μπάρμπεκιου για τους φίλους σου στο μπαλκόνι του σπιτιού σου; Ή να κάνεις έκπληξη στον αγαπημένο σου ένα πικ νικ στην εξοχή; Πολύ ωραίες ιδέες και σίγουρα θα περάσετε υπέροχα αν είσαι...

Pages