Skip to main content

Η Διατροφή σου

Οι ιδανικές τροφές για τέλειο δέρμα

από την Κατερίνα Πιπέρη Οι γυναίκες έχουμε μάθει από μικρή ηλικία να προσέχουμε το δέρμα μας, καθώς είναι από τα πιο πολύτιμα αγαθά που έχουμε. Το φροντίζουμε, το αγαπάμε, αναγνωρίζουμε κάθε μικρή ή μεγάλη γραμμή του. Υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και...

Πώς θα φας υγιεινά στο εστιατόριο;

από την Κατερίνα Πιπέρη Μία από τις αγαπημένες μου στιγμές μέσα στην εβδομάδα είναι εκείνη, που επιτέλους θα καταφέρω να βρω λίγο χρόνο και να βγω με τις αγαπημένες μου φίλες ή την οικογένεια μου για φαγητό. Είναι η στιγμή που επιτέλους θα καταφέρεις να χαλαρώσεις με ένα ποτήρι κρασί, θα φας πολλές...

Γιατί έχεις λιγούρες όταν αδιαθετείς;

από την Κατερίνα Πιπέρη Όταν εμφανιστεί εκείνο το πρώτο σπυράκι, όταν θέλεις απεγνωσμένα σοκολάτα, όταν πρήζεσαι ξέρεις πως έχουν φτάσει «εκείνες» οι μέρες του μήνα. Ξέρεις ότι θα αδιαθετήσεις. Υπάρχει όμως και το μυστήριο της απεριόριστης πείνας, τις ημέρες πριν να έρθει η περίοδος σου. Πεινάς...

Bikini special: Κατέβα ένα νούμερο σε 1 μήνα!

Γνωρίζουμε όλοι ότι η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να αντιμετωπίζεται τόσο από εμάς τους ειδικούς, όσο και από τους ανθρώπους που μας συμβουλεύονται ως μία καθημερινή πράξη που μας κάνει να νιώθουμε καλά, να τα βγάζουμε πέρα με τη σκληρή καθημερινότητα και να μεγαλώνουμε όσο γίνεται με λιγότερα...

Θες να αδυνατίσεις; Πάρε ταπεράκι!

από την Κατερίνα Πιπέρη Νομίζω πως όλοι γνωρίζουμε την μεγάλη αξία που έχει το σπιτικό φαγητό. Μπορείς να το μαγειρέψεις όπως εσύ θέλεις ανάλογα με τα γούστα σου, ξέρεις την ποιότητα των υλικών που χρησιμοποιείς και σίγουρα είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό για τον οργανισμό σου. Υπάρχουν όμως και...

Μήπως πίνεις πολύ καφέ;

από την Κατερίνα Πιπέρη Ο καφές ίσως είναι το αγαπημένο ρόφημα των ανθρώπων. Πολλοί δεν λένε ούτε καλημέρα πριν την 1η γουλιά πρωινού καφέ, άλλοι δεν μπορούν να λειτουργήσουν αν δεν πιουν καφέ. Μία μελέτη έδειξε πως 98% των ανθρώπων στην Βόρεια Αμερική καταναλώνουν ροφήματα ή προϊόντα που περιέχουν...

Τι σκέφτεσαι όταν ακούς «παγωτό διαίτης»;

από την Κατερίνα Πιπέρη Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων, οι οποίοι δεν περιμένουν το καλοκαίρι για να φάνε παγωτό. Ωστόσο, τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και μάλιστα νωρίτερα, προσπαθούμε –όσοι δεν έχουμε κάνει ήδη εμφανίσεις σε παραλίες- να προσέξουμε την διατροφή μας για να σώσουμε ότι μπορούμε...

Ανακάλυψε το ιδανικό γάλα για σένα

από την Κατερίνα Πιπέρη Το γάλα είναι η πρώτη τροφή που καταναλώνουμε όταν ερχόμαστε στον κόσμο. Είναι η καθημερινή πρωινή συνήθεια, που τις περισσότερες φορές συνοδευόταν με την γκρίνια της μαμάς μας για να πιούμε όλο το ποτήρι πριν από το σχολείο. Μεγαλώνοντας κάποιοι καταλήξαμε να αγαπάμε το...

Pages