Ωραία Ζωή
Γιατί αξίζει να ξεκινήσεις yoga με το σύντροφό σου
από τη Σοφία Φώτεινα Η λέξη γιόγκα (yoga) προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj, που σημαίνει ενώνω. Όταν λοιπόν, εφαρμόζεται η γιόγκα στην πραγματική της διάσταση, με το πραγματικό νόημά της, -και όχι όπως την έχουμε παρερμηνεύσει στη δύση μόνο σαν άσκηση σώματος- εξ ορισμού ενώνει. Τι ενώνει;...
Ομαλή εντερική λειτουργία: Βρες την υγειά σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Τα τελευταία χρόνια, γίνονται ολοένα και περισσότερες μελέτες και έρευνες πάνω στην σύνδεση των συστημάτων του οργανισμού μας και για το πως αυτά επιδρούν στην ψυχολογική μας υγεία. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως ένα...
Μυστικά για υπέροχο και ξεκούραστο ύπνο...
από την Κατερίνα Πιπέρη Όταν ζεις έντονη καθημερινότητα, με υποχρεώσεις, deadlines και πολλά καθήκοντα, είναι κάπως αναμενόμενο ότι θα αντιμετωπίσεις προβλήματα με τον ύπνο σου. Έχεις τόσα στο μυαλό σου, που ακόμα και όταν γυρνάς στο σπίτι, όσο κουρασμένη και να είσαι η αϋπνία χτυπά την πόρτα και...
3 μυστικά για να μοιάζουν οι διακοπές σου με όνειρο
από την Κατερίνα Πιπέρη Οι διακοπές δεν είναι ένα απλό διάλειμμα από την καθημερινότητα. Είναι πραγματικό συναίσθημα. Είναι οι μέρες που ονειρεύεσαι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή κάθε φορά που νιώθεις πολύ κουρασμένη, σωματικά και...
Όλα τα tips για να γράψεις σωστά τα email σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς; Πλένεις τα δόντια σου; Όχι. Πίνεις καφέ; όχι, όχι. Ποιο είναι το τελευταίο πράγμα που κάνεις πριν κοιμηθείς; Φιλάς τον αγαπημένο σου; Μπα. Τσεκάρεις τα ...
9 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν στα όνειρά σου!
από την Κατερίνα Πιπέρη Δεν ξέρω αν το έχεις σκεφτεί ποτέ, αλλά τις περισσότερες ώρες της ημέρας σου τις περνάς στην δουλειά σου. Τις περνάς σε ένα γραφείο, σε μία τάξη, σε μία εταιρεία και είτε σε κάνουν χαρούμενη είτε όχι. Και αν σε κάνουν...
