Skip to main content

Η Εμφάνισή σου

5 Συνήθειες που σε γερνάνε

από την Κατερίνα Πιπέρη Μην καπνίζεις. Να κάνεις συχνά γυμναστική σε όλες τις ηλικίες. ...

Ρουτίνα ομορφιάς: Βάλ'τη στη ζωή σου!

από την Κατερίνα Πιπέρη Τον τελευταίο καιρό ο κόσμος της ομορφιάς και του skincare μου έχει κλέψει την καρδιά. Το δέρμα είναι πολύτιμο για όλες τις γυναίκες και πρέπει να το φροντίζουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Και ευτυχώς πλέον υπάρχουν άπειρα προϊόντα περιποίησης, ώστε να διαλέγει η καθεμία ότι...

Μήπως δεν προπονείσαι σωστά;

από την Κατερίνα Πιπέρη Αν με το να παρακολουθείς inspirational quotes για την γυμναστική από το Pinterest γινόσουν superfit, ο κόσμος θα ήταν σίγουρα πολύ καλύτερος. Μάντεψε όμως. Δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο και εσύ πρέπει να σηκωθείς από τον καναπέ, να αφήσεις το κινητό κάτω και να πας γυμναστήριο...

Ταξιδεύεις πολύ; Έτσι θα προστατεύσεις το δέρμα σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Τα ταξίδια και οι εμπειρίες που κερδίζεις από αυτά είναι πραγματικός πλούτος. Αξίζει χίλιες φορές όλη η υπομονή και οι υποχωρήσεις που κάνεις μέσα στην χρόνια για να πας εκείνο το ταξίδι που ονειρεύεσαι. ...

4 συστατικά που δεν πρέπει να έχουν τα καλλυντικά σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Ως γυναίκα θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική με την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου. Είναι καλό να τρέφεσαι σωστά με τρόφιμα που βελτιώνουν την υγεία σου, να ασχολείσαι με κάποιο είδος άσκησης ώστε να έχεις καλή...

10+1 τρόποι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε το οτιδήποτε θα πρέπει να ευχαριστούμε τον μεταβολισμό μας, που μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια. Το βάρος, το φύλο αλλά και η ηλικία μας επηρεάζουν τον ρυθμό του μεταβολισμού μας, αλλά υπάρχουν και επιπλέον τρόποι για να του δώσουμε μία...

Θα πας γυμναστήριο ή θα συνεχίσεις τον ύπνο σου;

από την Κατερίνα Πιπέρη Έχεις βάλει στόχο να εντάξεις την γυμναστική στην καθημερινότητα σου. Αποφάσισες ότι θα πηγαίνεις κάθε πρωί. Χτυπάει το ξυπνητήρι. Ποιο είναι το πρόβλημα; Είσαι πάρα πολύ κουρασμένος. Και τότε παρουσιάζετε το δίλημμα: Να σηκωθώ να πάω γυμναστήριο ή να κοιμηθώ μερικές ώρες...

10 λεπτά προπόνησης για να είσαι έτοιμη για παραλία

από την Κατερίνα Πιπέρη Γυμναζόσουν όλο το χειμώνα για να αποκτήσεις το # bikinibody που ονειρευόσουν από πέρσι το καλοκαίρι; Χρειάζεσαι επίσης διακοπές για να χαλαρώσεις από...

Pages