Εσύ
Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι καθημερινά
από την Κατερίνα Πιπέρη Αχ, αυτό το άγχος! Δεν υπάρχει άνθρωπος πλέον που να μην υποφέρει από αυτό το "κακό τερατάκι". Το άγχος έχει την κακή συνήθεια να μπαίνει στην ζωή μας και να την κάνει άνω κάτω. Κυριεύει το μυαλό μας και δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά. Η ζωή όμως καταβάθος είναι όμορφη,...
3 tips που θα σε κάνουν 10 φορές πιο χαρούμενη
από την Κατερίνα Πιπέρη Η χαρά και η καλή διάθεση είναι τρόπος ζωής. Όλοι μας έχουμε προβλήματα, ανησυχίες, άγχος. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως θα αφήσουμε τον αρνητισμό να μας καταβάλει και να μας ρίξει. Ότι και να συμβαίνει στην ζωή σου θα πρέπει να το αντιμετωπίζεις με θετικό τρόπο και με ένα...
Πώς διαχειρίζεσαι τα παιδικά ερωτήματα;
από τη Φαίη Φιλιπποπυύλου Είμαι σίγουρη ότι αν έχεις παιδί γύρω στην ηλικία των 5 χρονών καθημερινά βομβαρδίζεσαι από διάφορα περίεργα ερωτήματα του τύπου: «Τι είναι θεός;», «Τι είναι ευτυχία;», «Τα λουλούδια πονάνε όταν τα κόβουμε;», «Γιατί ζούμε;», «Πως γίνονται τα παιδιά» και πολλά άλλα που ένα...
5 φράσεις που πρέπει να «διώξεις» από το λεξιλόγιο σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Εσύ πιστεύεις πως χρειάζεται υπερβολικός χρόνος και αφοσίωση για να βελτιώσεις τον τρόπο που εκφράζεσαι; Ή να αποκτήσεις μία ευελιξία στην σκέψη και στην ακρίβεια με την οποία θέλεις να διατυπώνεις της προτάσεις σου; Μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από ότι περίμενες και να...
Αϋπνία: Γιατί σου συμβαίνει και πως να την αντιμετωπίσεις
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Η αϋπνία είναι μια κατάσταση στην οποία κάποιος έχει δυσκολία για να πέσει για ύπνο ή να παραμείνει κοιμισμένος. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, έλλειψη ενέργειας, άγχος, κατάθλιψη κ.α., σε όλη την διάρκεια της ημέρας. Μερικά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε...
5 τρόποι για να κάνεις πιο απλή την ζωή σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Πλέον, τα προγράμματα μας είναι γεμάτα με υποχρεώσεις, to do λίστες, ενώ συνεχεία χτυπά το κινητό για να μας υπενθυμίσει όλα όσα έχουμε να κάνουμε. Είμαι σίγουρη πως καταλαβαίνεις καλά τι εννοώ και πως «βασανίζεσαι» και εσύ αρκετά από όλα αυτά τα «πρέπει» της καθημερινότητας...
Διαταραχή Πανικού: 10+1 βήματα για να την αντιμετωπίσεις
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Η διαταραχή πανικού είναι αγχώδης διαταραχή, η οποία εμφανίζεται συχνά στο γενικό πληθυσμό και ειδικά στις γυναίκες. Το άτομο ανησυχεί ότι θα υπάρξουν πολλές επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού, καθώς και για το τι επιπτώσεις θα έχουν. Ενδέχεται να επηρεάσει...
Παιδικός σταθμός ή κατ' ευθείαν νηπιαγωγείο;
από τη Φαίη Φιλιπποπούλου Παιδικός σταθμός ή κατευθείαν νηπιαγωγείο; Την απάντηση στην ερώτηση αυτή θα την δώσεις η ίδια στον εαυτό σου. Σίγουρα πρέπει να σκεφτείς όλες τις παραμέτρους και να ζυγίσεις τα αρνητικά και τα θετικά που έχει η απόφαση αυτή. Πλέον το προνήπιο(4 ετών) έχει καθιερωθεί ως...