Skip to main content

Η Εμφάνισή σου

Τέλειοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά!

Η αγαπημένη άσκηση ‘’σανίδα’’ με πολλές παραλλαγές για τέλεια αποτελέσματα σε 5 λεπτά μόνο, από την personal trainer, Στέλλα Δίγκα. Τips: Κάποιος προχωρημένος μπορεί να εκτελέσει το πρόγραμμα χωρίς διάλειμμα. Για τους αρχάριους προσοχή στη εκτέλεση, κάνουμε μικρά διαλείμματα μετά από κάθε άσκηση...

Έχεις μικρά μάτια; Μεγάλωσέ τα με το μακιγιάζ!

Τα μάτια είναι το πιο βασικό σημείο ενός προσώπου το οποίο μαγνητίζει τα βλέμματα όσο κανένα άλλο. Όσο πιο μεγάλα μάτια έχουμε τόσο θέλουμε να τα τονίσουμε. Στις γυναίκες όμως που τα μάτια δεν είναι το δυνατό τους σημείο και είναι σχετικά μικρά μπορούμε με το σωστό make up να τα κάνουμε να...

Μπαλέτο έκανες; Θα αλλάξει το κορμί σου!

Μπορεί να έχεις δοκιμάσει πολλούς τρόπους εκγύμνασης, να έχεις πληρώσει άδικα λεφτά στο γυμναστήριο που πήγες μόνο δύο φορές, να μην έχεις χρόνο ή και να βαριέσαι να ασκηθείς. Μπαλέτο έκανες; Θα δεις το κορμί σου να σφίγγει, τους πόντους να μειώνονται και την ευλιγισία σου να παίρνει τα πάνω της...

Προετοίμασε το δέρμα σου για το καλοκαίρι

Χρειάζεται να προετοιμάσουμε σωστά και το δέρμα μας, ώστε να μειώσουμε τη βλαβερή επίδραση του ήλιου, της θάλασσας και της ταλαιπωρίας των διακοπών. Πριν βγούμε στην παραλία είναι ιδανικό να προηγηθεί μια βαθιά ενυδάτωση του δέρματος μας καθώς με τον ήλιο αφυδατώνεται και χάνει την πολύτιμη υγρασία...

Κάνε 20 λεπτά προπόνηση και απόκτησε τέλεια χέρια

Αν έχεις δυνατά και γυμνασμένα χέρια, αμέσως το σώμα σου θα φαίνεται πιο "δεμένο" και υγιές! Σήμερα σου έχω ένα 20λεπτο πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και όπου αλλού κάνεις κέφι για να αποκτήσεις υπέροχα μυώδη χέρια! Δες κι αυτό: Μόνο έτσι θα έχει αποτέλεσμα η προπόνησή σου Δες το βίντεο:

Κάνε 20 λεπτά προπόνηση στο σπίτι και άλλαξε το σώμα σου!

Ζήτησα από την personal trainer Στέλλα Δίγκα, να φορέσει το κολάν και τα αθλητικά της στο σπίτι και να δείξει ασκήσεις που μπορείς κι εσύ κι εγώ να κάνουμε μόνες στο σπίτι και να βελτιώσουμε άμεσα το σώμα μας! Οι ασκήσεις διαρκούν 20 λεπτά και καλό είναι να κάνεις 3 σετ σε όλες τις ασκήσεις με 30...

Το σωστό make up στην παραλία

Ξέρω, ξέρω! Νομίζεις πως το make up στην παραλία απαγορεύεται. Όχι, αν το κάνεις όπως σου δείχνει η Μαρία Παγωνάκη! Στα 20, βάλτε τις βάσεις για να διατηρήσετε όσο περισσότερο μπορείτε την νεανική όψη του δέρματος σας Προστασία με αντιηλιακό πρώτα απ όλα! Ενισχύστε το μαύρισμα σας σας είτε με μία...

Κάνε τον καπνό σύμμαχο ομορφιάς

Η Δήμητρα Γουλά, μέσα από το βιβλίο της, «Τα ελιξήρια της ομορφιάς», σου προτείνει τρόπους για να κάνεις σύμμαχό σου στην ομορφιά οτιδήποτε υπάρχει στη ζωή σου. Ακόμα και το τσιγάρο. Αντιοξειδωτική κρέµα για καπνιστές από εσπεριδοειδή µε βιταµίνη C Υλικά1 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας100 ml...

Pages