Δείξε τέλεια στον γάμο σου με αυτά τα 5 tips
από την Κατερίνα Πιπέρη
Οι γυναίκες από μικρές ονειρευόμαστε την στιγμή που θα φορέσουμε το νυφικό τον ονείρων μας, θα ανέβουμε τα σκαλιά της εκκλησίας και θα παντρευτούμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας. Όπως είναι φυσιολογικό θέλουμε όλα να είναι τέλεια και εμείς στα καλύτερα μας, αφού πρόκειται για μία ημέρα που θα την θυμόμαστε για πάντα στην ζωή μας και θέλουμε να έχουμε όμορφες ιστορίες να διηγούμαστε στα παιδιά και τα εγγόνια μας.
Αν λοιπόν, πρόκειται και εσύ να παντρευτείς σύντομα και προετοιμάζεις τα πάντα, από το πιο σημαντικό μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, είμαι σίγουρη πως έχεις μπει σε διαδικασία διατροφής για να χάσεις εκείνα τα κιλά που σε βασανίζουν καιρό. Για ακόμα μία φορά, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω. Αν θέλεις να χάσεις πιο εύκολα και πιο σωστά κάποια κιλά πριν από τον γάμο σου, τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν. Παρόλαυτα, να θυμάσαι πάντα πως όποιον αριθμό και να δείχνει η ζυγαριά σου εσύ θα λάμπεις από ευτυχία εκείνη την ημέρα.
1. Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό. Ολόκληρη η διαδικασία οργάνωσης ενός γάμου μπορεί να χρειαστεί πολλά ξενύχτια και κόπο. Έτσι, μπορεί να έρθουν κάποιες μέρες που να προτιμάς να κοιμηθείς λίγο παραπάνω αντί να σηκωθείς να φας πρωινό. Δεν θα πρέπει να ξεχνάς όμως πως όλο το διάστημα που τρέχεις με τις προετοιμασίες του γάμου σου, καταναλώνεις πολύ ενέργεια, την οποία θα πρέπει να βρίσκεις τρόπο να την αναπληρώνεις. Η καλύτερη λύση είναι να κάνεις το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας χωρίς να το παραλείπεις ότι και να γίνει. Επέλεξε τροφές που σου αρέσουν και είναι γευστικές, κάνε νέες δοκιμές και συνδυασμούς με τροφές που σου προσφέρουν ενέργεια.
2. Συνέχισε να γυμνάζεσαι. Τώρα θα μου πεις πως τρέχεις όλη μέρα για να βρεις την τέλεια μπομπονιέρα και για να διαλέξεις κουφέτα, θα έχεις όρεξη να κάνεις και γυμναστική; Ναι, αν θέλεις να είσαι και να φαίνεσαι στα καλύτερα σου την ημέρα του γάμου πρέπει να κάνεις γυμναστική. Μην το δεις σαν καταναγκαστικό έργο. Όπως έχουμε πει ξανά, επέλεξε ένα είδος γυμναστικής που σου αρέσει και σε χαλαρώνει. Τότε, δεν θα βλέπεις την ώρα να πας γυμναστήριο.
3. Να πίνεις άφθονο νερό. Μέχρι τώρα μπορεί και τα τρία tips να σου φαίνονται κλισέ, αλλά είναι πάρα πολύ σημαντικά. Το νερό, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, σε κρατά ενυδατωμένη και κάνει το δέρμα σου να λάμπει. Επίσης, φρόντισε να συνοδεύεις κάθε γεύμα σου με 1 ή 2 ποτήρια νερό, καθώς θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού.
4. Το στρες και η πίεση εμφανίζονται κάποιες φορές ακόμα και όταν ετοιμάζεις κάτι τόσο όμορφο και παραμυθένιο όπως ο γάμος σου. Είναι πολύ πιθανόν να φτάσεις στα όρια σου από την πίεση, αλλά και την κούραση. Σε αυτό ακριβώς το σημείο πρέπει να βρεις έναν δικό σου αγαπημένο άνθρωπο και απλά να μοιραστείς μαζί του τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σου. Αν κρατάς όλη την πίεση για εσένα, εκτός του ότι θα λειτουργήσει πολύ αρνητικά στην διάθεση σου, θα το ρίξεις και στο φαγητό. Να είσαι σίγουρη. Έτσι, μοιράσου τις σκέψεις σου, αντί να τις … φας!
5. Μην ξεχνάς τα υγιεινά σνακς. Τρέχεις όλη μέρα από νυφικό σε μπομπονιέρες και από κουφέτα σε στέφανα, είναι σίγουρο πως κάποια στιγμή θα πεινάσεις και μάλιστα πολύ. Θα πρέπει να αντισταθείς και να μην φας ότι βρεις εύκολο στον δρόμο, το οποίο θα σου χαρίσει άφθονες θερμίδες. Προτίμησε να έχεις μαζί στην τσάντα σου μερικά υγιεινά σνακς όπως τα φρούτα ή οι ξηροί καρποί, που μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτη για κάποιες ώρες και να σου προσφέρουν ενέργεια.