Skip to main content

Η προπόνηση που θα κάνεις αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ

Συμβαίνει σε όλους μας. Είτε να έχεις να πας για μήνες στο γυμνασήριο, είτε να μην έχεις πάει... ποτέ. Το θέμα είναι πως έχεις πάρει την απόφαση να ξεκινήσεις και να μπεις σε πρόγραμμα. Επειδή αν τα δώσεις όλα από την αρχή θα... κουραστείς και δε θα θες να πας την δεύτερη μέρα στο γυμναστήριο, πρέπει να αρχίσεις με το... μαλακό!

Παρακάτω σου έχω μια μίνι προπόνηση που θα σε βάλει στο κλίμα!

Δες κι αυτό: Μυστικά και Ψέματα. Πώς να χτίσεις μια σχέση εμπιστοσύνης (Μέρος Α')

Δες στο βίντεο την 20λεπτη προπόνηση: