Skip to main content

4 τελείως απίστευτες κινήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια

από την Κατερίνα Πιπέρη

Είναι μερικές πολύ, απλές και εύκολες κινήσεις, οι οποίες όμως μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινότητα σου. Ακόμα και αν σου φαίνεται αδύνατον να αλλάξεις τις συνήθειες σου μπορείς να κάνεις μία προσπάθεια και να υιοθετήσεις αυτές τις μικρές κινήσεις που μπορούν να σε γεμίσουν με ενέργεια.

  1. Φάε πρωινό σε κανονικό τραπέζι

Όχι στο γραφείο ή στο αυτοκίνητο σου. Όχι μέσα στο metro ή καθώς είσαι μέσα στο ασανσέρ. Νομίζω πως μπορείς πολύ εύκολα να ξυπνήσει 5-10 λεπτά πιο νωρίς , ώστε να προλάβεις να ετοιμαστείς και να φας το πρωινό σου κανονικά στο τραπέζι χωρίς να βιάζεσαι και να σε πιέζει ο χρόνος. Το να τρως γρήγορα καθώς περπατάς, οδηγείς, περιμένεις το λεωφορείο σημαίνει αυτομάτως πως δεν δίνεις την αξία που θα έπρεπε σε ένα τόσο σημαντικό γεύμα όπως το πρωινό, το οποίο θα προσφέρει ενέργεια στο σώμα και το μυαλό σου.

  1. Καθάρισε τις οθόνες σου

Για σκέψου ποια ήταν η τελευταία φορά που καθάρισες την οθόνη του κινητού ή του laptop σου; Σίγουρα έχει περάσει πολύς καιρός. Αλλά δεν θα πρέπει να ξεχνάς πως όλη μέρα είσαι μπροστά από μία οθόνη. Instagram, Netflix, δουλειά. Αυτό σημαίνει πως τα μάτια σου θα κουράζονται ακόμα περισσότερο αν οι οθόνες  σου δεν είναι προσεκτικά καθαρισμένες. Κατ’ επέκταση αυτό σημαίνει πως τα μάτια σου θα κουράζονται περισσότερο και θα πονάει πιο συχνά το κεφάλι σου.

  1. Κράτα χρόνο για τον εαυτό σου

Μέσα σε μία καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις, άγχη και τρέξιμο θα πρέπει πάντα μα πάντα να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου. Να κάνεις όλα όσα σε ευχαριστούν και σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενη. Γιατί αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος να γεμίσεις τις μπαταρίες σου με ενέργεια και να συνεχίσεις.

  1. Κοιμήσου

Θυμάσαι που όταν ήσουν μικρή η μαμά σου σε παρακαλούσε να κοιμηθείς από τις 21:00 και εσύ δεν κοιμόσουν με τίποτα; Αν ήξερες τότε πως σήμερα δεν θα χορταίνεις ύπνο μάλλον θα είχες εκμεταλλευτεί εκείνη την ευκαιρία. Αυτό που θέλω να σου πω είναι πως μπορεί να σου φαίνεται πραγματικά δελεαστικό να δεις ακόμα ένα επεισόδιο La casa de papel, αλλά θα πρέπει να σκεφτείς πως την επόμενη ημέρα δεν θα μπορείς να ξυπνήσεις.