Skip to main content

Η Εμφάνισή σου

Είναι καλό να προπονείσαι δύο φόρες την ημέρα;

από την Κατερίνα Πιπέρη Για τους περισσότερους ο αγώνας με τα περιττά κιλά είναι συνεχής. Παλεύουν με διατροφές και γυμναστική για καιρό, έχοντας βάλει ως στόχο να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα. Έτσι, πολλοί από εμάς επιλέγουν να επισκέπτονται το γυμναστήριο τους ακόμα και δύο φορές...

Σεπτέμβριος: Ο καλύτερος μήνας για να φτιάξεις το σώμα σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Μπορεί να μην σου αρέσει καθόλου, εμένα πάντως δεν μου αρέσει, αλλά είναι γεγονός πως βρισκόμαστε μία ανάσα μακριά από το Σεπτέμβριο και το φθινόπωρο και το τέλος του καλοκαιριού και την κατάθλιψη. Όχι εντάξει υπερβάλλω, επειδή τελειώνει το καλοκαίρι δεν σημαίνει πως πρέπει...

Μάθε να τρως σωστά

από την Κατερίνα Πιπέρη Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, εγώ και μία φίλη μου αποφασίσαμε να περάσουμε δύο μέρες κοντά στην θάλασσα. Ο καιρός και ο καυτός ήλιος ήταν ότι πρέπει να βουτιές στην θάλασσα και δροσερά cocktails. Βέβαια, με το που φτάσαμε στον προορισμό μας η φίλη μου, μου αποκάλυψε πως...

"Είμαι αδιάθετη. Να κάνω γυμναστική;"

από την Κατερίνα Πιπέρη Κράμπες, έντονοι πόνοι στην μέση ή την κοιλιά, πονοκέφαλος, στίγματα στο πρόσωπο κ.α., είναι μερικοί από τους λόγους που θα βρεις ως δικαιολογία για να αποφύγεις την προπόνηση. Άλλωστε δεν φταις εσύ, η μητέρα φύση φταίει που έκανε τις γυναίκες να έχουν περίοδο και να...

Έρχεται το καλοκαίρι: Μπες σε φόρμα!

από την Κατερίνα Πιπέρη Το καλοκαίρι είναι εκείνη η μαγική εποχή του χρόνου που συνδυάζει βουτιές σε καταγάλανα νερά, ηλιοθεραπεία, παγωτά, δροσερά cocktails και BBQ πάρτι σε αυλές φίλων. Και πριν το καταλάβεις καλά καλά έχεις πάρει τα κιλάκια που είχες κάνει αγώνα να χάσεις όλο τον χειμώνα. Για...

Τα σωστά σημεία για να τοποθετείς το άρωμά σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Κάποιες συνήθειες είναι κοινές για όλους μας, άντρες και γυναίκες. Έχεις ετοιμαστεί για την έξοδο σου, είτε για να πας στην δουλειά είτε για να πας βόλτα, έχεις βάλει τα ωραία σου ρούχα, έχεις βαφτεί, έχεις χτενιστεί, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να φύγεις από το σπίτι χωρίς...

5 διαφορετικά tips για να γίνεις fit

από την Κατερίνα Πιπέρη Είναι η εποχή, που όλοι μας βάζουμε νέους στόχους τους οποίους ορκιζόμαστε πως θα κρατήσουμε όλη την επόμενη χρονιά. Σίγουρα από την λίστα των περισσότερων από εμάς δεν λείπει η γυμναστική. Κάθε χρόνο υπόσχεσαι στον εαυτό σου πως υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, πως...

Contouring: Κάντο σωστά, ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου

από τη Σαββίνα Μεντεσίδου Τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει μια θέση στη ρουτίνα του μακιγιάζ μας και όχι άδικα. Με τις φωτοσκιάσεις μπορείς να ‘κλέψεις’ από τα αδύνατα σημεία του προσώπου σου και να προβάλλεις τα δυνατά σου στοιχεία. Ήξερες όμως ότι υπάρχει διαφορετικός τρόπος για να το κάνεις,...

Pages