Skip to main content

Η Εμφάνισή σου

Ο "άχαστος" δεκάλογος του γυμναστηρίου

από την Κατερίνα Πιπέρη Ας είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότερες από εμάς βαριόμαστε το γυμναστήριο και πηγαίνουμε μόνο και μόνο επειδή πρέπει, ώστε να έχουμε έναν υγιή και δυνατό οργανισμό. Αλλά η καθημερινότητα είναι γρήγορη, οι υποχρεώσεις πολλές και συχνά δεν έχουμε καμία όρεξη μετά από μία...

Καλλίγραμμα πόδια μέχρι το καλοκαίρι! (photos)

από τη Στέλλα Δίγκα Αφού λοιπόν έχετε μπει όλοι σε καλοκαιρινό mood , ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με το σώμα σας και την εμφάνιση σας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα λάστιχο και πολύ καλή διάθεση! photo-2018-05-24-11-59-08.jpg ΑΣΚΗΣΗ 1 Έκταση ποδιού πίσω από όρθια θέση. Στήριξη στο ένα...

Βιταμίνη C: Ο σύμμαχός σου για τέλειο δέρμα

από την Κατερίνα Πιπέρη Τα skin care προϊόντα εμπεριέχουν συστατικά που προκαλούν εκπληκτικά αποτελέσματα στο δέρμα μας, αλλά τις περισσότερες φορές στοχεύουν σε ένα ή δύο συγκεκριμένα θέματα στο δέρμα μας. Ο ορός με βιταμίνη C υπάρχει σε προϊόντα περιποίησης, τα οποία αγαπούν οι περισσότερες...

'Ετσι θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου

από την Κατερίνα Πιπέρη Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε το οτιδήποτε θα πρέπει να ευχαριστούμε τον μεταβολισμό μας, που μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια. Το βάρος, το φύλο αλλά και η ηλικία μας επηρεάζουν τον ρυθμό του μεταβολισμού μας, αλλά υπάρχουν και επιπλέον τρόποι για να του δώσουμε μία...

Bikini Project 2018: Πώς θα το πετύχεις;

από την Κατερίνα Πιπέρη Οι περισσότεροι, όταν καλωσορίζουν την νέα χρόνιά, συνηθίζουν να θέτουν και στόχους, που θέλουν να πετύχουν τους επόμενους μήνες, οι οποίοι σχετίζονται κυρίως με την διατροφή και την γυμναστική. Γεμίζουν αισιοδοξία και βρίσκουν κίνητρα για να ξεκινήσουν να πετύχουν όσα...

Spinning: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

από την Κατερίνα Πιπέρη Το ποδήλατο είναι ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης, καθώς γυμνάζει πολλά μέρη του σώματος ταυτόχρονα. Ωστόσο, ποιος θέλει να πηγαίνει για ποδήλατο μέσα στον κρύο, την ζέστη ή την βροχή, ενώ μπορεί να το κάνει άνετα και με περισσότερο στυλ σε ένα γυμναστήριο; Αν σου αρέσει το...

“Proposal Shape”: Η νέα fitness τάση. Θα υποκύψεις;

από την Κατερίνα Πιπέρη Η νέα τάση στον fitness κόσμο είναι η προετοιμασία για την ημέρα που ο εκλεκτός της καρδιάς σου, θα σου κάνει πρόταση γάμου. Λες και δεν μας φτάνει το άγχος για το πώς θα βγούμε φέτος το καλοκαίρι στις παραλίες. Και όμως, πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει την εντατική γυμναστική...

Έχεις 25 λεπτά, ένα στρωματάκι και βαράκια; (video)

Αν η απάντησή σου είναι "ναι", τότε σου εγγυώμαι πως αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα γίνει το αγαπημένο σου. Μπορείς να το κάνεις στο σπίτι όποια ώρα της μέρας σε βολεύει και να το κάνεις όσο πιο δύσκολο θέλεις αν αυξάνεις τα κιλά στα βαράκια. Και βέβαια θα σε βοηθήσει με τη διατροφή που έχεις...

Pages