Η Εμφάνισή σου
Η προπόνηση που θα κάνεις αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ
Συμβαίνει σε όλους μας. Είτε να έχεις να πας για μήνες στο γυμνασήριο, είτε να μην έχεις πάει... ποτέ. Το θέμα είναι πως έχεις πάρει την απόφαση να ξεκινήσεις και να μπεις σε πρόγραμμα. Επειδή αν τα δώσεις όλα από την αρχή θα... κουραστείς και δε θα θες να πας την δεύτερη μέρα στο γυμναστήριο,...
Κολλαγόνο ή ελαστίνη για το πρόσωπό σου;
από τη Χριστίνα Σαράντη Το κολλαγόνο είναι το στήριγμα στο δέρμα όμως η ελαστίνη είναι αυτή που διατηρεί ολη την ελαστικότητα του δέρματος για να μην σπάει. Σίγουρα είναι απαραίτητα και τα δυο και λειτουργούν απαραίτητα μαζί όμως η ελαστίνη είναι βασική τροφή στο δέρμα σας. Η ελαστινη είναι μια...
Επισκεύασε τα σπασμένα σου καλλυντικά
από τη Σαββίνα Σκεπετάρη Σε όλες μας έχει συμβεί κάποια στιγμή να πέσει κάτω η πούδρα, η σκιά, το ρούζ μας και να γίνειχίλια κομμάτια! Αμέσως η πρώτη μας σκέψη είναι πως δυστυχώς πρέπει να το αποχωριστούμε και να πετάξουμε τη συσκευασία. Υπάρχει τρόπος να διορθώσεις αυτό που μόλις σου έσπασε και...
Το must της σεζόν για τα μαλλιά σου
από τον Ρένο Πολίτη Ginger & strawberry blonde! Αναμφίβολα must! Γεμάτα φώς και ενέργεια, δυναμισμό και θηλυκότητα, δίνοντας χαρακτήρα και αθωότητα, ειδικά σε ανοιχτόχρωμα δέρματα. 14429663_1096908460398884_1034994910_n.png Για αυτό το φθινόπωρο, θα είναι η απόλυτη τάση...
Μάσκα σώματος με μελάσα, άργιλο και ροδόνερο
από τη Δήμητρα Γουλά Ενυδατώνει την επιδερμίδα, ενώ χαρίζει βελούδινη υφή και λάμψη. ΥΛΙΚΑ 1 κούπα μελάσα 1 κούπα γκρι άργιλο σκόνη λίγο ροδόνερο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα. ΕΦΑΡΜΟΓΗ Απλώνουμε τη μάσκα με πινέλο (ή σπάτουλα)...
Αποφεύγεις τον καθαρισμό προσώπου; Δες το λάθος σου
από τη Χριστίνα Σαράντη Καθαρισμός προσώπου! Πάρα πολύ περίπλοκο θέμα, έχουμε ακούσει πάρα πολλές απόψεις γνώμες και τρόπους για το πώς γίνεται. Ένα πάρα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών αρνείται να κάνει καθαρισμό γιατί είχε μια τραυματική εμπειρία όπως ο πόνος, μόλυνση, πολύ έντονες κοκκινίλες για 3-...
5 λόγοι που δεν αδυνατίζεις με το τρέξιμο
Ξέρω ότι θέλεις να γυμναστείς, να δυναμώσεις τους μύες σου και να χάσεις βάρος ενδεχομένως. Η εύκολη λύση, η πιο ανέξοδη και άμεσα υλοποιήσιμη, είναι το τρέξιμο. Μπορείς να τρέξεις στο δρόμο, δίπλα στη θάλασσα, στο γήπεδο, γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σου. Υπάρχουν όμως πέντε λάθη που είναι...
Επίπεδη κοιλιά για δυναμικές γυναίκες
Από τη Στέλλα Δίγκα Εύκολες ασκήσεις κοιλιακών που μπορούμε να τις εφαρμόσουμε όπου και αν βρισκόμαστε. Χρειαζόμαστε ένα μόνο στρώμα και λίγη ώρα από την ημέρα μας!! GET READY…. #1 Βασική άσκηση κοιλιακών: Τοποθετούμε τα χέρια πίσω από τον αυχένα, ασφαλίζουμε την μέση στο στρώμα, κάμψη κορμού χωρίς...