Εσύ
Διεκδίκησε τα "θέλω" σου
από την Ελένη Αϋφαντή Σας έχει τύχει ποτέ να δυσκολεύεστε να διεκδικήσετε τα «θέλω» σας; Να τρέμετε μπροστά στις αλλαγές- ακόμη και τις θετικές, που σας φέρνει η ζωή; Να μην τολμάτε να κάνετε το πρώτο βήμα, να διστάζετε να μιλήσετε μπροστά σε κοινό ή να αδυνατείτε να μπείτε στο αεροπλάνο; Πίσω από...
Διαρκώς κουρασμένη: Μήπως φταίει η ψυχική σου διάθεση;
από τον Στάθη Μπαρτζώκα Ξυπνάμε το πρωί διαρκώς κουρασμένοι. Eίναι φυσιολογικό; Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν κούραση στον οργανισμό και οι οποίοι μπορεί να είναι είτε παθολογικοί είτε ψυχολογικοί. Χαμηλός σίδηρος, έντονα κοπιαστική εργασία, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, μπορούν να...
Πάσχεις από κυβερνοχονδρίαση;
από τον Στάθη Μπαρτζώκα Κατά φαντασίαν ασθενής, λέει ο Μολιέρος. Αγχώδης διαταραχή με τον τίτλο υποχονδρίαση, λέει η ψυχιατρική. Τι είναι, όμως, συγκεκριμένα η κυβερνοχονδρίαση; Πρόκειται για μια νέα νόσο που «γέννησε» η ψηφιακή εποχή, η οποία συζητιέται όλο και πιο πολύ και περιγράφει εκείνους...
Παρακίνησε τον εαυτό σου θετικά!
Αν θέλετε η εμπειρία της ζωής σας να είναι θετικότερη, πρέπει να έχετε πειστεί ότι οποιαδήποτε αλλαγή κάνετε θα επιφέρειτην ικανοποίηση κάποιας συγκεκριμένης ανάγκης ή επιθυμίας . Η θετική αυτο-παρακίνηση ξεκινά με το να αλλάξετε τη Συνειδητότητά σας. Για να κάνετε μια εποικοδομητική αλλαγή στη ζωή...
Συναίσθημα και λογική
από την Αγγελική Καβαλλιεράτου Πολλές είναι οι περιπτώσεις στη ζωή μας, για τις οποίες μιλάμε με επιχειρήματα και δίνουμε πολλές εξηγήσεις προσπαθώντας να στηρίξουμε την άποψή μας. Όμως, η λογική μας οδηγεί σε διαφορετικό δρόμο από αυτόν που μας οδηγεί το συναίσθημά μας. Με τη λογική και...
Χαλάρωσε! Μόνο αυτά τα 7 πράγματα μπορείς να ελέγξεις στη ζωή σου
Αγχώνεσαι για μικροπράγματα. Για χαζομάρες. Για θέματα που μέχρι αύριο θα έχεις ξεχάσει και θα έχουν περάσει. Ξέρω ότι σε όλους έχει συμβεί και θα συμβεί χιλιάδες φορές από εδώ και πέρα για όσο ζούμε. Για να σου φύγει η έννοια και να χαλαρώσεις λίγο, θα σου πω ποια είναι τα μόνα 7 πράγματα που...
10 συνήθειες που σου κάνουν κακό και δεν το ξέρεις
Πολύ συχνά (καθημερινά δηλαδή) έχεις συνήθειες οι οποίες μπορεί να σου φαίνονται αθώες, αλλά δεν είναι. Και όχι μόνο αυτό, αλλά βλάπτουν και την υγεία σου σε μεγάλο βαθμό. Θέλεις να τα δεις κατάματα και να προσπαθήσεις να τα αποφύγεις; 1) Κοιμάσαι αργά. Μπορεί να πέφτεις στο κρεβάτι κουρασμένος και...
Ανταγωνισμός, αυτός ο δήμιος!
Όλες οι μορφές ανταγωνισμού είναι εχθρικές. Μπορεί επιφανειακά να φαίνονται φιλικές, αλλά πρωταρχικό κίνητρο είναι να είσαι «καλύτερος» ή να αποδώσεις «καλύτερα από» τον άλλον. Όμως, βρίσκεστε σε αυτό τον κόσμο για να δημιουργήσετε και όχι για να ανταγωνίζεστε. Έτσι, αν χρησιμοποιείτε τον...