Εσύ
Πως λειτουργεί το μυαλό σου και τι ρόλο παίζει στην προσωπική σου ευτυχία
Όταν καταλάβεις πως λειτουργεί ο εγκέφαλός σου, μπορείς να καταλάβεις καλύτερα τις εμπειρίες που είχες, να νιώσεις θετικά και τελικά να αλλάξεις την ποιότητα της δικής σου ζωής! Δες τι συμβαίνει ακριβώς “εκεί πάνω” (στο μυαλό σου δηλαδή). Οι προσωπικές σου εμπειρίες που θεωρείς οτι σε έχουν κάνει...
Γιατί το αναβάλλεις;
Αναβλητικότητα είναι να γνωρίζουμε κάτι, αλλά να μην αναλαμβάνουμε δράση να το κάνουμε.. Και γιατί δεν αναλαμβάνουμε δράση; Η απάντηση είναι απλή: σε κάποιο επίπεδο, πιστεύουμε ότι τη δεδομένη στιγμή η δράση θα προκαλέσει περισσότερο πόνο απ’ ότι η αναβολή. Και το μοναδικό κίνητρο για να...
Κρίσεις πανικού: Πώς θα τις αναγνωρίσεις και πως θα τις αντιμετωπίσεις;
Ξαφνικά, εκεί που είστε ήρεμοι νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει σαν τρελή, σας λούζει κρύος ιδρώτας, το σώμα σας βαραίνει και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε. Το άγχος σάς κυριεύει και στο μυαλό σας φωλιάζουν αρνητικές σκέψεις. Αν η παραπάνω εικόνα σας φαίνεται οικεία, τότε πιθανότατα...