Skip to main content

Η Διατροφή σου

Η δίαιτα σου χαλάει τη διάθεση; Άλλαξέ το!

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Κάνεις δίαιτα και είσαι συνεχώς "πεσμένη"; Τότε σίγουρα συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω. Διάβασε και θα μάθεις γιατί σου συμβαίνει και πως θα το αλλάξεις. Πεινάς Σίγουρα όταν δεν τρως αρκετά, αισθάνεσαι κακόκεφη. Ο λόγος είναι απλά ότι πεινάς,γεγονός που μπορεί να σου φέρει...

Πως θα πείσω το παιδί μου να φάει φρούτα και λαχανικά;

από τη Φαίη Φιλιπποπούλου Είσαι απελπισμένη και φοβισμένη επειδή το παιδί σου δεν τρώει αρκετά, έως καθόλου, φρούτα και λαχανικά; Φοβάσαι ότι δεν παίρνει τις βιταμίνες που θα έπρεπε; Τρέχεις συνεχώς από πίσω του με ένα πιάτο φρούτα και εκείνο το μόνο που κάνει είναι να τα φτύνει; Χαλάρωσε, όλα τα...

Με αυτή τη διατροφή θα διώξεις το πρήξιμο από την κοιλιά σου

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Διαμαρτύρεσαι και εσύ συχνά για φούσκωμα και δυσκοιλιότητα; Γνωρίζεις οτι ο κύριος παράγοντας για αυτά τα συμπτώματα είναι η διατροφή σου; Ας δούμε λοιπόν πως μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς! Πρόσθεσε προβιοτικά στην διατροφή...

Ακμή: Θεραπεύεται από τη διατροφή;

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Η ακμή είναι ένα δερματολογικό νόσημα που οφείλεται σε κληρονομική προδιάθεση, ορμονικούς και ενδοκρινικούς παράγοντες, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων και τον τρόπο ζωής. Σε αυτόν συμπεριλαμβάνονται το άγχος, η διατροφή, η ρύπανση του περιβάλλοντος και η «κακή» καθημερινή...

6 τροφές που αυξάνουν την ερωτική διάθεση

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Αν ερωτικά νιώθεις πεσμένη τον τελευταίο καιρό, δες τι μπορείς να εντάξεις στο διαιτολόγιο σου για να αλλάξουν όλα. Σοκολάτα: Η αγαπημένη σε όλους σοκολάτα ενισχύει την ντοπαμίνη στον οργανισμό και δημιουργεί το αίσθημα της ευχαρίστησης. Στρείδια: Τα στρείδια εξαιτίας της...

Μυστικά για να επιστρέψεις στη "διατροφική" καθημερινότητα

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Απογοητεύτηκες από τις επιδόσεις των γιορτινών ημερών; Νικήθηκες από την επιθυμία για γλυκά και άκουσες την φωνούλα της αναβολής να ψιθυρίζει «Άστο μωρέ για μετά τις γιορτές, η πιατέλα με τα γλυκά έχει μερικά ακόμα»; Νιώθεις την ανάγκη να βυθιστείς στο πάτο της κατσαρόλας...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: πόσες θερμίδες θα σου "κοστίσουν";

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές σκέφτεσαι όλο και περισσότερο πως θα καταφέρεις να μην υποκύψεις στους πειρασμούς των ημερών και να μη χαλάσεις το πρόγραμμα που έχεις μπει; Δες παρακάτω τι μπορούν να σου "προσφέρουν" τα γλυκά των Χριστουγέννων. Μελομακάρονα : 1τεμάχιο 30-35 γρ...

Αβοκάντο: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου;

από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Είναι μία από τις τροφές που αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν γιατί θεωρείται ότι παχαίνει. Αντιθέτως είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλά ακόμα. Πολλοί το αποκαλούν «θησαυρό της υγείας» εξαιτίας των πολλών οφελών που παρουσιάζει...

Pages